Ở dưới đó quá lỏng lẻo, quan hệ tình dục có cảm giác gì?

Tàu đi qua đường hầm mà không chạm vào tường ở mọi phía!

Đũa khuấy xô nước? (Thầy Quách thích ẩn dụ này nhất~)

Cắm cọc tre xuống giếng?

"Có vẻ như tôi đang ở trong đó, nhưng lại giống như tôi không ở trong đó. Cảm giác này thật khó hiểu." Tôi lưỡng lự và bắt đầu nghi ngờ cuộc sống của mình.

Chìa khóa gì, ổ khóa nào mở được, tôi không thích sự lỏng lẻo của Vợ tôi ở dưới đó, xin hãy xem nấm kim châm của bạn xem, đừng lúc nào cũng lấy kim nhỏ đâm vào người ta, cảm ơn bạn!

Nói đến vấn đề chặt chẽ, trong đầu chợt nghĩ đến một câu nói đùa:

Vào dịp Tết Nguyên đán, Xiao Cai đến nhà ông chủ để chúc mừng năm mới.

Sếp: Tiểu Thái, em có bạn gái chưa?

Tiểu Thái: Lão đại, chưa được!

Sếp: Cậu đã ở tuổi này rồi, tìm được bạn gái là điều quan trọng nhất!

Tiểu Thái: Ông chủ, tôi đã ở tuổi này có bạn gái là tốt rồi, sao lại không quan tâm đến cô ấy?

Hahaha, có bạn gái là tốt rồi, làm sao có thể quan tâm đến sự chặt chẽ? Nếu vẫn phải lựa chọn, bạn chỉ có thể lên Taobao để mua một chiếc bơm hơi!

Zhang Ailing từng viết trong “Sắc dục, Thận trọng”: “Đường đến trái tim đàn ông là qua dạ dày”. “Con đường đến trái tim phụ nữ là qua âm đạo”. biết điểm mạnh và điểm yếu của bạn, và bạn biết chiều sâu của tôi." "

Thời gian trôi qua, sự mới lạ dần mất đi, cộng với ảnh hưởng của việc sau sinh đối với phụ nữ, những chuyện vụn vặt trên giường càng trở nên nhàm chán. Cuộc sống phụ thuộc hoàn toàn vào diễn xuất!

Nhưng chúng ta có thể cứ âm thầm chịu đựng kiểu sống này được không? Thật sự không thể thay đổi được sao?

KHÔNG! Hạnh phúc tình dục luôn nằm trong tay bạn!

Trên thực tế, thông qua việc phục hồi cơ sàn chậu và một số phương pháp tập luyện hàng ngày, phụ nữ hoàn toàn có thể làm cho cơ thể săn chắc hơn.

Không phải để làm hài lòng đàn ông, chỉ để làm hài lòng chính mình!

Sinh con là thủ phạm chính khiến âm đạo giãn ra ở phụ nữ sau sinh, việc phục hồi sàn chậu có thể bắt đầu 42 ngày sau khi sinh. Thời gian tốt nhất để phục hồi sàn chậu là trong vòng 6 tháng sau khi sinh.

Nhưng điều đó không có nghĩa là sau khoảng thời gian này là vô ích. Chỉ cần bạn sẵn sàng bắt đầu thì không bao giờ là quá muộn.

Huấn luyện phục hồi cơ sàn chậu chủ yếu tập luyện các cơ sàn chậu để phục hồi chức năng. Điều quan trọng nhất là rèn luyện khả năng co bóp của cơ mu cụt, vì sự co bóp của âm đạo khi quan hệ tình dục hoặc khi đạt cực khoái chủ yếu dựa vào hai cơ này.

phụ nữ dễ đạt cực khoái hoặc có phản ứng cực khoái mạnh thì khả năng co bóp của hai cơ này mạnh hơn và ngược lại.

Hai cơ này ở đâu? Tôi có thể cảm nhận được sự hiện diện của họ không?

Cơ mu cụt nằm ở đáy khoang chậu và có thể sờ thấy khi trực tràng và âm đạo co lại.

Nếu bạn vẫn không cảm nhận được, tôi sẽ dạy bạn một thủ thuật nhỏ. Khi bạn đi tiểu, tè-tè-tè... cố ý làm gián đoạn dòng nước tiểu. Haha, lần này bạn có cảm nhận được không? Chính hai cơ này hoạt động.

Tuy nhiên, có một câu hỏi mà Thầy Quách vẫn chưa suy nghĩ rõ ràng, liên quan đến câu nói đùa “cắt cứt” lan truyền trên mạng trước đó, có phải là bị hai cơ này chèn ép không? Hay là bị hoa cúc chèn ép?

Nếu là hai cơ này, nếu tập luyện quá sức thì dương vật của chồng có gặp nguy hiểm không? Hihi, bẩn quá, bẩn quá...

Bằng cách luyện tập cơ mu cụt và cải thiện khả năng co bóp của cơ, bạn không chỉ có thể làm cho cơ thể săn chắc hơn và cải thiện chỉ số Hạnh phúc tình dục của chồng mà còn có thể khiến bản thân trở nên Nhạy cảm hơn và cải thiện chỉ số Hạnh phúc tình dục của chính mình;

Hạnh phúc tình dục thực sự là một tình huống đôi bên cùng có lợi! ! !

Điều trị phục hồi cơ sàn chậu bao gồm tập luyện cơ sàn chậu (phương pháp được sử dụng phổ biến nhất là tập Kegel), tập tạ âm đạo, Kích thích điện, phản hồi sinh học, thiết bị phục hồi chức năng tại nhà và các phương pháp điều trị hành vi khác. Phương pháp được sử dụng phổ biến nhất trong bệnh viện là thiết bị trị liệu phản hồi Kích thích sinh học.

Thiết bị trị liệu phản hồi Kích thích sinh học:

Nói một cách đơn giản, thiết bị trị liệu phản hồi Kích thích sinh học thu thập dòng phản hồi sinh học thông qua các điện cực âm đạo, cho phép bệnh nhân luân phiên co bóp và thư giãn các cơ âm đạo hoặc hậu môn theo hướng dẫn trên màn hình thiết bị.

Và thông qua dòng điện sinh học được tạo ra bởi điện cực đặt trong âm đạo, có thể tự động thay đổi tần số, cường độ và thời gian tác động, toàn bộ nhóm cơ sàn chậu được điều trị, thúc đẩy khả năng tự co bóp của cơ và tăng cường độ đàn hồi của cơ. .

Phương pháp điều trị này được thực hiện hai lần một tuần, mỗi lần 15-30 phút và có thể thực hiện 10-15 lần.

"Kích thích điện âm đạo? Thật đáng sợ! Không đau chết người sao?"

Đừng lo lắng, dòng điện trị liệu này yếu và từ yếu đến mạnh, chỉ cần sử dụng đúng cách sẽ không gây đau đớn hay điện giật!

Bài tập Kegel:

Trong lần tập đầu tiên, bạn nằm ngửa trên giường, nhẹ nhàng đưa một ngón tay vào âm đạo, cố gắng thả lỏng cơ thể, sau đó chủ động co các cơ để kẹp các ngón tay vào. Bạn có thể cảm nhận được sức mạnh của các cơ. các cơ bao bọc các ngón tay.

Khi thư giãn các cơ, thở ra và lặp lại vài lần. Mỗi cơ tiếp tục co trong 3 giây và thư giãn trong 3 giây. Từ giờ trở đi, bạn có thể tiếp tục co bóp và thư giãn mà không cần dùng đến ngón tay.

Bài tập này tập trung vào sự kiên trì và nên được tiếp tục trong ít nhất 6 tuần. Tăng dần số lượng, thời gian và cường độ của các cơn co thắt. Ví dụ: bạn có thể nhấn mạnh vào việc siết chặt trong 5 giây trước đó và tăng dần lên 10 giây.

Bạn cũng có thể thực hành chuyển đổi nhanh chóng, bất kể thắt chặt hay thư giãn, bạn có thể làm theo ý muốn và mọi thứ đều trong tầm kiểm soát!

Nếu muốn kiểm tra tác dụng của bài tập, bạn có thể bí mật thử bằng ngón tay. Nếu hài lòng, bạn có thể dùng dương vật của chồng để trải nghiệm. Nhân tiện, bạn cũng có thể phỏng vấn khách hàng về trải nghiệm của họ. ..

Tập luyện Kegel không chỉ có thể cải thiện độ kín của âm đạo phụ nữ, cải thiện tình trạng rò rỉ nước tiểu và cải thiện khoái cảm tình dục mà nam giới cũng có thể thực hành.

Khi nam giới thực hiện bài tập này không chỉ có thể kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm mà còn cải thiện khả năng quan hệ tình dục.

Quy mô chưa đủ, công nghệ chưa đủ! ! !

"Đối với người bất lực mà nói, xuất tinh sớm đã là thiên đường!" So với chính mình, mỗi ngày tiến bộ một chút, hahahaha...

Quả tạ âm đạo:

Nó thực sự là một thiết bị hỗ trợ tập luyện Kegel. Nó được chia thành các mẫu cổ điển và mini tùy theo kích thước. Có một quả tạ có đường kính khoảng 3,2cm được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ châu Á, vì kích thước này giống với độ dày của người châu Á. (Là con gái thì mình không có ý kiến gì về kích thước này có vừa hay không. Các bạn có thể thảo luận ở phần bình luận, haha).

Hoặc bạn có thể chọn các mẫu tạ khác nhau tùy theo hoàn cảnh thực tế của bạn và bạn trai. Nếu bạn ngại mua size quá nhỏ thì hãy đến với taobao. Không ai biết có một con chó đằng sau màn hình hay không!

Người ta nói rằng quả tạ âm đạo không chỉ có thể được sử dụng như một thiết bị phục hồi sàn chậu mà còn là một món đồ chơi dành cho người lớn. Có những quả bóng lăn được giấu trong hai quả bóng, chúng sẽ rung lên trong quá trình sử dụng và mang lại cảm giác thích thú.

Thực ra khi còn nhỏ, thầy Quách, em không hiểu lắm về những món đồ chơi này!

Về cách sử dụng tạ âm đạo, cũng giống như băng vệ sinh, bạn nhớ đút vào đủ sâu và cách cửa âm đạo ít nhất 2cm để có thể chạm tới phía trên cơ sàn chậu và có tác dụng tập luyện.

Một lời nhắc nhở quan trọng khác là bạn phải để dây đuôi ở bên ngoài, nếu không bạn sẽ không còn lối thoát, giống như sự cố chơi gôn của một nữ diễn viên nổi tiếng, bạn sẽ phải đến bệnh viện tìm bác sĩ.

Bài tập co thắt hậu môn:

Kẹp bông hoa cúc, thả lỏng, kẹp lại, rồi lại thả lỏng. Động tác này có thể được thực hiện bất cứ lúc nào khi đi thang máy, chờ xe buýt hoặc trên tàu điện ngầm, 1-2 lần một ngày, mỗi lần 5-10 phút.

Đơn giản, dễ sử dụng, mang lại lợi ích cho cả nam và nữ! Khi bạn đi thang máy và nhìn thấy người đối diện im lặng, có thể người đó đang bí mật luyện tập...

Ngoài ra, thông qua các bài tập thể dục, độ đàn hồi của âm đạo và độ căng của đáy chậu cũng có thể được cải thiện, khiến chị em săn chắc hơn. Các phương pháp có kết quả tốt hơn bao gồm squats, bơi ếch, v.v.

Ngồi xổm:

Squat không chỉ có thể làm cho PP của bạn thẳng đứng hơn mà còn được công nhận là phương pháp hỗ trợ tình dục tốt nhất trong việc rèn luyện sức mạnh.

Thông qua squats, phụ nữ có thể cải thiện khả năng kiểm soát cơ sàn chậu của mình và nam giới cũng có thể tăng cường độ quan hệ tình dục. Ai biết được ai thực sự sử dụng nó.

Một chuyên gia nổi tiếng về nội tiết tố đã từng nói: Khi chọn đàn ông hãy chọn người có cặp mông săn chắc! Ai biết ai sử dụng nó? Bạn biết điều này!

bơi ếch:

Chỉ cần tưởng tượng động tác bơi ếch, với hai chân mở, khép và kẹp. Bạn có thể biết rằng nó rèn luyện toàn diện sức mạnh chân và khả năng kiểm soát cơ sàn chậu của phụ nữ.

Thắt chặt, thư giãn và kiểm soát mọi thứ.

Cuộc sống nằm ở việc tập thể dục vừa phải không chỉ có thể làm tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục mà còn làm tăng đáng kể ham muốn tình dục của bạn.

Tuy nhiên, tập thể dục quá mức có thể làm tăng hormone vỏ thượng thận và ức chế hormone giới tính, dẫn đến mất hứng thú trong chuyện chăn gối.

“Rượu mạnh tuy tốt nhưng cũng đừng tham lam!”

Mục đích của những phương pháp này là cải thiện độ kín của âm đạo, tăng cường độ Nhạy cảm và cải thiện khoái cảm tình dục. Nó không chỉ phù hợp với phụ nữ sau sinh mà còn có thể được thực hiện bí mật bởi bất kỳ ai có mục đích trên. Không chỉ phụ nữ mới sử dụng được mà nam giới cũng có thể sử dụng được nhé!

Nhiều tư thế, động tác khác nhau;

Đủ loại dâng trào, đủ loại bồng bềnh!

Hãy học tập chăm chỉ và tiến bộ mỗi ngày!

Hãy là một người phụ nữ vững vàng và nắm giữ Hạnh phúc tình dục của mình!